Rok 2016
NOWE ZAJĘCIA - ForestCROSS
Osoby zainteresowane prosimy zapoznać się ze szczegółami...
ForestCROSS to trening siłowo-kondycyjny, który wykonywany jest na wysokiej intensywności w formie ciągle zmienianego treningu obwodowego z wykorzystaniem ruchów funkcjonalnych. Przeznaczony zarówno dla amatorów jak i wyczynowych sportowców - każdy dobiera intensywność ćwiczeń w zależności od swojego poziomu wytrenowania.
W tym rodzaju treningu ćwiczenia wykonuje się jedno po drugim bez czasu na przerwę. Każde ćwiczenie polega na wykonaniu ruchu funkcjonalnego, czyli takiego, który ma przełożenie na nasze codzienne życie (np. chodzenie, wstawanie, wchodzenie po schodach, dźwiganie toreb, podnoszenie ciężkich przedmiotów z podłogi, czy nawet zabawa z dzieckiem).
ForestCROSS pozwala rozwijać wszystkie cechy motoryczne naszego ciała takie jak: siłę, wytrzymałość, gibkość, koordynację, równowagę itp. W treningu wykorzystywana jest masa własnego ciała oraz różnego rodzaju przyrządy, takie jak drążki, TRX, obciążniki kulowe, wałki, piłki lekarskie oraz wiele innych.
Jest to z pewnością mocny i wyczerpujący trening, jednak zmęczenie mija, a satysfakcja pozostaje na długo.
- Oficjalna strona KOKORO CUP
- Polska Federacja Karate Shinkyokushinkai
- World Karate Organization
- European Karate Organization
- Japan Fullcontact Karate Organization
- Zobacz nas na Facebooku,
- Zobacz nas w Google+
- Nasze pozostałe serwisy
Honorujemy karty:
* Honorujemy karty:
Dla dorosłych (+18): Medicover Sport