Aktualności

Co jest potrzebne na pierwszym treningu:

Aby rozpocząć treningi karate potrzebny jest wygodny strój sportowy. Najwygodniejsze do treningu jest kimono do karate (karategi), ale na początek wystarczy koszulka oraz krótkie lub długie spodnie od dresu, które nie krępują ruchów. Ćwiczymy boso na macie. Polecamy mieć klapki, aby przejść z szatni na halę sportową. Po treningu można się wykąpać, więc będzie potrzebny ręcznik i mydło.

W trosce o Wasze bezpieczeństwo zgodnie z wytycznymi GIS i WHO związanymi z ochroną przed zachorowaniem na COVID-19, prosimy o stosowanie się do poniższych zaleceń:

• zachowanie dystansu 1,5 metra
• dezynfekcja sprzętu przed i po użyciu
• używanie swoich ręczników
• dokładne mycie i dezynfekowanie dłoni
• nie używanie suszarek nadmuchowych
• przestrzeganie limitu ćwiczących na salach
• używanie własnych mat jeśli jest to możliwe
• nie spożywanie posiłków na miejscu
• niezwłoczne opuszczenie klubu po odbytych zajęciach

Zostań w domu, jeśli:

• zaobserwujesz u siebie objawy choroby zakaźnej,
• jesteś objęty kwarantanną lub izolacją,
• miałeś w ciągu ostatních 14 dni kontakt z osobą podejrzaną o zakażenie lub chorą na COVID19.

Osoby z grupy wysokiego ryzyka (w wieku powyżej 60 r. ż. lub cierpiące na choroby przewlekłe) prosimy o rozważenie korzystania z ćwiczeń w godzinach mniej popularnych.

Jak należy przygotować się do treningu w klubie

Jeśli chcesz trenować w klubie, pamiętaj o:

• zabraniu zmiennego obuwia oraz ręcznika, który powinieneś kłaść na sprzęt i maty, na których ćwiczysz (dotyczy siłowni, fitness i jogi)
• podczas treningu stosuj się do wszystkich wytycznych co do zachowania dystansu i obowiązkowej dezynfekcji sprzętu przed i po każdym użyciu
• zalecamy również przynoszenie i używanie własnych mat i drobnego sprzętu do ćwiczeń, takiego jak, na przykład: paski, kostki do jogi czy taśmy oporowe
• mając na uwadze wytyczne sanitarne po skończonym treningu i przebraniu się należy niezwłocznie opuść klub

Jak klub jest przygotowany w związku z Covid-19

Naszym głównym celem jest zdrowie, dobre samopoczucie oraz bezpieczeństwo wszystkich naszych Klubowiczów i Pracowników. W związku z tym podjęliśmy wiele działań, aby zapewnić Klubowiczom komfortowy i pozbawiony ryzyka trening.
Dla zminimalizowania ryzyka zakażeń wprowadziliśmy wymagane prawnie procedury.
W klubie

• obowiązują limity osób w poszczególnych salach
• konieczne jest zachowanie odległości pomiędzy ćwiczącymi
• obowiązkowe jest używanie przez Klubowiczów ręczników, dezynfekcja rąk przed i po wyjściu z klubu oraz dezynfekcja sprzętu przed i po każdym użyciu.
• zapewniamy oczywiście zwiększoną ilość środków do dezynfekcji
• zwiększyliśmy również częstotliwość serwisu sprzątającego, który będzie regularnie sprzątał i odkażał klub, w tym szczególności powierzchnie kontaktowe - klamki, drzwi i toalety

Na terenie klubu rozmieszczone są informacje promujące higieniczne nawyki i przypominające o konieczności dezynfekcji sprzętu po każdym użyciu.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości skontaktuj się nami pod numerem telefonu 692 602 128, e-mail: info@ckf-bielany.pl  

O wszystkich zmianach będziemy informować najszybciej jak to możliwe.